生中至少三分之一的時間是在睡眠中度過,因此選用合適的優質枕頭對睡眠質量起到關鍵作用。
無論仰睡、側睡,保持頸部正常生理弧度最重要。習慣仰臥的人應枕高一拳,習慣側睡的人適合枕高一拳半。但是市場上枕頭品種繁多,五花八門,應該如何挑選呢?所以買枕頭要根據自己睡眠習慣選擇,能放松頭和頸部,令人感覺舒適最重要。
目前市面上出現了一款用慢回彈性海綿制成的枕頭,經常使用后枕頭會形成人頭頸部固有的形狀。而且其優點眾多:
1、令頭頸受力非常平均,使用時感覺舒適,沒有壓迫感;
2、自動塑形能力可以固定頭顱,減少落枕可能;
3、慢回彈海綿能抑制霉菌生長,驅除霉菌繁殖生長產生刺激氣味,抑制汗漬唾液效果更為突出;
4、慢回彈海綿形狀與海綿類似,吸濕性能絕佳,同時亦透氣。
但是市面上記憶枕頭品牌眾多,質量參差不齊,國產同進口品牌價格差異很大。
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